恐るべし！ティナ・ターナー☆

Tina Turner's tip for staying sexy at 70 as she embarks on another world tour
「70歳で新たな世界ツアーに旅立つティナ・ターナーの若さの秘訣」
(英ミラー紙より）

今年70歳の誕生日を迎える、米歌手ティナ・ターナー(Tina Turner)
11月の誕生日を前に、また世界ツアーに出る予定！！
それにしてもこの容姿と活力、どうやって維持しているの？

やはり食事とダンスが決め手のよう
睡眠を十分とるため、食事は一日二回
朝は、バナナ、キウイ、メロンそしてドイツの黒パン
そして40年間のステージ活動が容姿体型を保つ秘訣

とのこと。

ダンスは1時間で400－600カロリー消耗するエクササイズ
サルサでもロックンロールでも好きなタイプを選んで、週に3回45－60分踊るべし！

というアドバイスつきなのですが・・・
自宅で踊るの？お教室に通って？クラブに行って？

なんだか、そこから考えてしまう小市民は、心の広さから改善しなければいけないようです（笑）

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タグ：ティナ・ターナー 若さ 秘訣